Cung cấp dinh dưỡng cho trẻ trong ngày xuân

    Tết sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bữa ăn của những bé đang bú sữa mẹ vì nguồn dinh dưỡng chính này luôn được duy trì đều đặn. Để đảm bảo đủ lượng sữa cho con, người mẹ cần ăn đúng bữa và đủ chất dinh dưỡng.

    Ngoài ra, người mẹ cố gắng uống nhiều nước và tránh thức khuya để có đủ sữa cho bé bú. Cho bé ăn và ngủ đúng giờ.

    Đối với các bé đã ăn dặm, hoặc ăn uống bình thường như người lớn, có thể làm những món chế biến nhanh và vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho bé như: bột sữa, trứng, cháo thịt (bò, lợn) hay rau củ...

    Những món thường gặp trong ngày Tết là giò chả, bánh chưng, mứt... chứa nhiều mỡ, có độ ngọt, chất béo cao rất dễ gây béo phì cho trẻ, nhất là với bé phàm ăn. Bé cũng rất thích nhâm nhi bánh kẹo khi đi chúc Tết. Vì vậy, nên hạn chế cho con ăn vặt hoặc ăn quá nhiều đồ béo. Có thể nấu súp, bún hoặc miến để bé dễ tiêu hóa.

    Cố gắng duy trì những bữa ăn chính của trẻ sao cho không có thay đổi nhiều so với những ngày bình thường.

    Tết là dịp có nhiều loại thực phẩm khác nhau trong nhà, vì vậy trẻ có thể ăn được nhiều món ăn khác nhau trong bữa ăn chính. Ví dụ, thay vì bắt bé ăn hết một chén cơm, bạn có thể cho bé ăn nửa chén cơm rồi ăn thêm một mẩu bánh chưng hay một cục xôi gà, ly chè đậu…

    Đối với trẻ béo phì, cần hạn chế mua dùng hay ít nhất phải quản lý chặt các thực phẩm ngọt (chocolate, bánh mứt…) và các món ăn béo (thịt mỡ, món chiên) ngoài tầm tay trẻ, khuyến khích trẻ giữ chế độ ăn kiêng như cũ.

    Đối với trẻ cần tăng cân, các thực phẩm giàu năng lượng (ngọt, béo nhiều) cần khéo léo đưa vào các bữa ăn chính và phụ của trẻ, tuyệt đối không cho trẻ ăn vặt.

    Cần chú ý bổ sung lượng nước thường xuyên cho trẻ bằng sữa, nước lọc, hoặc hoa quả. ... Tăng cường rau xanh và trái cây sẽ giúp trẻ có sức đề kháng chống bệnh tật, nhiễm trùng. Không để trẻ ăn quả lạnh vì bé sẽ bị buốt răng và rất dễ viêm họng.

    TS. Lê Thanh Hải, Phó giám đốc BV Nhi TƯ lưu ý, do đang vào mùa của viêm dạ dày ruột do Rotavirus nên trẻ rất dễ mắc bệnh tiêu chảy. Tiêu chảy do Rotavirus lây lan rất nhanh, chủ yếu qua con đường phân - miệng và tay - miệng. Vi-rút được thải ra ngoài theo phân của người bệnh và tồn tại rất lâu trong phân, ở bàn tay, trên sàn nhà, các đồ vật… bị nhiễm. Trẻ dễ dàng bị nhiễm bệnh do uống hoặc ăn phải thức ăn bị nhiễm bẩn qua do sờ chạm vào các bề mặt, các đồ vật (bàn ghế, đồ chơi, sàn nhà…) bị nhiễm bẩn.

    TS. Hải khuyến cáo, khi trẻ mắc bệnh, cần đưa ngay tới cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời, tránh mất nước, rối loạn điện giải và có thể tử vong.

Theo: baomoi.com

Đăng nhập

Liên hệ

Địa chỉ Số 02 - Lê Thanh Nghị, Phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu. Điện thoại 0511.3624220 Email admin@behanhphuc.com

Camera trực tuyến

Hướng dẩn xem camera